朝歩きは1000両の得。
去年の暮れも暮れ、12月29日に受けた人間ドックの結果を受けて、生活習慣の大幅改善が必要となりました。
とは言っても、現段階ではさほどシリアスではなく、ましてやメタボでも無かったのですが...。
長い目で見て、妻と小さな子供のいる一個人事業主としては、できるだけ健康でいる事がなによりも大切と、ここのところ毎朝歩いてます。
暖かい季節は、子供を自転車に乗せて保育園まで片道5キロを走っていたのですが、ここまで寒いとそれも叶わず、手軽に出来て運動効率の良いウォーキングが最適です。
普段は、仕事を始める前に歩いているのですが、先日試しに6時過ぎに歩きに出た時に見た朝焼けの美しい事ったら...。
その時はしっかりと瞼に焼き付けた朝焼けを、今朝はカメラに納めてきました。
まず、小高い山の上にある我が家からしばらく坂を下り、斜面に造成された別の団地の中を通って帰ってくるのですが、その最後の登り坂にかかるころにちょうど朝日が昇りはじめます。顔を出してすぐの朝日はまさに「金赤」で、それが昇るにしたがって、短時間のうちに黄色っぽく変化していきます。
曲がり角の多い住宅街の坂道を歩いている時に目に入ったカーブミラー。
カーブミラー「この角曲がったら朝日が真っ正面だよ。」
曲がってみたら本当に真っ正面に朝日。感動...。
また一層、地元愛が強くなりました。
肝心の体脂肪はと言うと... 程よく管理された食事も相まって着実に落ちていると思います。
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